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Bem estar

Você tem terceirizado o controle da sua vida? Saiba que isso só depende de você, mas você sabe o que é bem estar?

Como o nome já diz, bem estar significa estar bem, ou seja, se sentir bem. 

No dicionário: Condição de quem se encontra física, espiritual ou psicologicamente satisfeito; conforto, satisfação.

Olha esses insights!
  • Se você não cuidar de você, ninguém vai! Comece a tomar as rédeas da sua vida e pare de terceirizar essa responsabilidade.
  • Você é um espírito, que possui uma mente e habita em um corpo. Portanto, cuide bem dos 3!
  • Você não precisa cuidar dessas áreas sozinho, porque para cada uma delas existe um profissional adequado ou uma pessoa com conhecimento que pode te ajudar e/ou orientar. Busque ajuda, só não deixe de agir!

Bem estar - Trocando em miúdos!

Seu corpo, sua mente e o seu espírito precisam estar satisfeitos e também precisam estar bem e em paz, por isso é importante que você dê atenção:

  • Ao seu corpo - precisa se cuidar hoje pra evitar problemas futuros, ou seja, envelhecer com qualidade e viver mais. Quem não quer viver mais, não é mesmo? E ai entra tanto o cuidado com alimentação, como o cuidado com o seu corpo, por exemplo, com exames periódicos e uma rotina de exercícios físicos. Tudo isso sempre acompanhado por profissionais.
  • À sua saúde mental - A OMS estima que exista no mundo hoje mais de 300 milhões de pessoas sofrendo com depressão, consequentemente é um transtorno devastador que pode levar até o suicídio. Cerca de 800 mil pessoas entre 15 e 29 anos morrem de suicídio todo ano. Assustador né? Porém é ainda mais quando olhamos pra essa faixa etária, ou seja, pessoas muito jovens.
    Mas a gente não precisa ir só nos extremos, pois muita gente sofre no dia a dia por pequenas situações que atingem a mente também, como por exemplo, não saber dizer não, não conseguir impor limites, medo, ansiedade, ou até crenças em coisas erradas que nos paralisam, etc.
  • À sua vida espiritual - É importante se conhecer, além de saber quais são suas fraquezas, mas também onde e como você consegue recarregar suas forças. Sua vida espiritual tem um papel importante na sua jornada.